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ヨガ&ダンス
瞑想と呼吸法
hip hop トレーニング

AOI

PROFILE

尚美ミュージックカレッジ専門学校ダンス学科後、ダンサーとしてミュージックビデオ、テレビ出演、ツアー活動と同時にレッスン指導を開始する。

2018年 呼吸法指導者養成講座取得後、ヨガインストラクターとして各地でワークショップやレッスンを開始。
現在独自のダンスとヨガを組み合わせたクラス行いながら、NIKE オフィシャルトレーナーとして活動している。

MESSAGE

●ヨガ&ダンス
前半にヨガのベーシックな動き(太陽礼拝)で身体をほぐします。後半にアップテンポな曲に合わせてリズムトレーニングをしていきます

● 瞑想と呼吸法
各週に分けて様々な呼吸法を実践していきます。落ち着きたい時、やる気を出したい時の呼吸法や、瞑想初心者に向けて誘導瞑想を行います。

●hip hop トレーニング
ヒップホップの音楽に合わせて元気にたくさん動いて、汗をかくクラスです。簡単な振り付けを覚えていきます。ダンス経験者や、やってみたかった方是非お待ちしています!

普段とは違う新しいスタイルのクラスに挑戦してみませんか?♪皆さまの参加を楽しみにお待ちしています!

​なりたい自分につながる鏡
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