top of page
ヨガ&ダンス "ヨガンス"
瞑想と呼吸法
hip hop トレーニング
AOI
PROFILE
尚美ミュージックカレッジ専門学校ダンス学科後、ダンサーとしてミュージックビデオ、テレビ出演、ツアー活動と同時にレッスン指導を開始する。
2018年 呼吸法指導者養成講座取得後、ヨガインストラクターとして各地でワークショップやレッスンを開始。
現在独自のダンスとヨガを組み合わせたクラス行いながら、NIKE オフィシャルトレーナーとして活動している。
MESSAGE
●ヨガ&ダンス
前半にヨガのベーシックな動き（太陽礼拝)で身体をほぐします。後半にアップテンポな曲に合わせてリズムトレーニングをしていきます
● 瞑想と呼吸法
各週に分けて様々な呼吸法を実践していきます。落ち着きたい時、やる気を出したい時の呼吸法や、瞑想初心者に向けて誘導瞑想を行います。
●hip hop トレーニング
ヒップホップの音楽に合わせて元気にたくさん動いて、汗をかくクラスです。簡単な振り付けを覚えていきます。ダンス経験者や、やってみたかった方是非お待ちしています！
普段とは違う新しいスタイルのクラスに挑戦してみませんか？♪皆さまの参加を楽しみにお待ちしています！
bottom of page