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エクササイズforママ&ベビー

KAYOKO

PROFILE

産前産後ママへのフィットネスを中心に、乳幼児親子体操・キッズ体操を指導。

大学卒業後メーカー営業職勤務を経て、第三子出産を機にフィットネスインストラクターの道へ。

マタニティ・子育てライフを運動とともに過ごす事で、心も体も美しく快適に!専門分野の学びと自身の経験から、産前産後ママの心と体に寄り添います。

・OKJエアロビックファミリー トータルマスター認定
・日本マタニティフィットネス協会 マタニティビクス/ヨガ認定
・日本母子健康運動協会 プレグナンシーボディーワーク/マミーナボディメソッド認定

MESSAGE

産後女性の心身を考えたエクササイズ。ヨガ・ピラティス・フィットネスの要素をベースとしたエクササイズを行います。

赤ちゃんと一緒に参加できる構成ですが、ママおひとりでもご参加OK!呼吸を整え、肩こり・腰痛解消、乳汁分泌の促進や骨盤周囲のケア、美しい姿勢作り。

リラックス・リフレッシュ、運動による達成感も味わえます!

産前産後という劇的な心身の変化があるこの時を大切に。赤ちゃんと楽しみながら、体調も体型も、積極的に整えていきましょう。運動に親しんでいた方も、運動が久しぶり、という方もどうぞご参加ください!

​なりたい自分につながる鏡
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