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筋膜リリース、フォームローラー
ピラティス入門
ソギョン
SOGYON
PROFILE
現役でモデルで、ピラティスのインストラクター
・BESJ マットピラティス
・SilkSuspension、MasterStretch® 、Stretch-eze®、CoreBeans
MESSAGE
●筋膜リリース、フォームローラー
私のクラスはフォームローラー を使って筋膜リリースをしていきます。
凝り固まった筋肉をほぐしながらクセ付いてしまった身体を調整するので、肩こり、腰痛などを改善していき、レッスン後は血流の流れもよく、身体がスッキリ軽くなっていく事を是非ご体感ください。
●Pilates 入門
ピラティス初心者や基本をしっかり学びたい方向けです。ピラティスは心と身体を繋げ、自分の身体と精神力を強くします。体幹を使う事で、しなやかでケガをしにくい、強い身体作りを目指します。姿勢改善、代謝アップ、自律神経整えたい方などにオススメです。
30分楽しく一緒に身体を動かしていきましょう！
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